2023-06-24 00:34:46 来源 : 互联网
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1、自我暗示，你要在心里默念：“我必须改变口才，我会成功的”；或者想象一下，你在一个很大的讲台上演讲，取得了成功；乐观面对生活，放轻松。
2、形式练习，花五分钟站在镜子前微笑，展示自己的姿势和身材；养成微笑的习惯，笑容灿烂，笑容真诚，锻炼亲和力；训练接受别人的眼光，培养自信心和观察能力。
3、话题信息，我们平时看电视，看报纸，看杂志，聊天，观察。有一个拓展话题的来源。你可以找一个笔记本，把你在这些活动中听到的有趣的事情，重要的事情，重要的概念，好的句子写下来。
4、或者剪贴下来，每天写一两个。当你记住一件事的时候，你要知道如何去思考这些想法和概念。有一个思考的过程。说话得心应手。
5、口才训练，花20分钟唠叨训练，走在路上，看到什么说什么。比如一个小男孩拿着玩具车跑过来，你可以马上说，我看到一个小男孩过来了，他穿什么颜色的衣服，他跑的怎么样。
6、手里拿的是什么玩具车等等。
7、幽默训练，每天找一个笑话，背下来，反复练习，尽量做到有趣幽默(笑话要简短易背，这样容易成功)。每天在工作或生活中找点事用幽默的话来形容。在公共场合幽默是最好的，但如果不起作用，
8、事后也可以自嘲一下。
9、辅助训练，每天至少花20分钟看一本励志书或者口才书，培养积极的心态，学习一些技巧。每天总结得失，写心得体会。
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